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本文摘要:《美国新闻与世界报道》杂志最近报道说,经常散步可以增强肌肉力量,提高平衡能力。

《美国新闻与世界报道》杂志最近报道说,经常散步可以增强肌肉力量,提高平衡能力。但是研究结果证实,63%的老人的下落是在过程中发生的。人们很困惑,到底该不该步行磨练?为了找到答案,美国麻省大学研究员李文君和他的同事对波士顿市765名70岁以上老人的步行习惯和户外摔倒情况进行了跟踪调查。

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结果显示,步行购物或做其他事情的老人比练习散步的老人更不容易再次摔倒。研究人员回应说,与散步练习相比,老人在人行道或市场摔倒受伤的危险低两倍,严重受伤的危险低4倍。

这项新的研究结果有助于城市规划者总结经验教训,在今后的环境规划方面不能多考虑老年人的步行安全。


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